会社のニュース これらはサウナの後でノートを時の取る事である。

1. 食べることの後で、飲むことは現時点で人の血液が動きを加速しているので、サウナである中心の重荷を高めて容易サウナを使用できない。

2. サウナは異なった人間の条件ができるように調節することができる40分以上に一度に使用するべきではない。

3. サウナを取った後1時間以内のシャワーを取ることを推薦しない。冷たい食糧をすぐに煙らさなかったり、または食べてはいけない。

4. それを使用して遭遇か他の不快な条件、停止するか、またはそれを使用して残りの後で再開すれば。

5. 発汗あなたの体を水和させておくためにサウナを取る前に暖かい水を飲む必要があり。

6. あなたの気分を幸せ保つためにサウナの前に小さいウォーミングアップの練習をしなさい。

7. 余分な物質を取り払うためにサウナで排便する必要がある。